boli bark

[...] w Polsce, po ktorych miejsce iniekcji czesto puchnie i tworza sie spore stany zapalne - domniemam, ze jest to sprawa niestandardowej mikstury, te osoby, ktore wbija propa i beda mialy taki stan doskonale mnie beda rozumiec - miejsce czuc, ale bez opuchniecia, cos takiego innego %-) po 3-4 iniekcjach z reguly nastepuje tolerancja i nic nie boli.

Ciesze sie, ze podobala sie wam ta boska komedia. Oczywiscie(tradycyjnie juz) zostalem pokarany za zabawy - od tego drazka tak mnie dzisiaj prawy bark napie.boli, ze wole reka nie ruszac. Kiedy nasz mistrz drazka - drazekm, podpuscil mnie do pompek na poreczach z obciazeniem. Do dzis odczuwam efekty tego wyzwania a to juz chyba z rok minal. Niby [...]

[...] kabel telefoniczny, wogóle mam wrażenie że z łap zaczyna teraz wypalać. Trzeba będzie pomierzyć. Chomik 20min (nie cud a youtuba udało mi się podłączyć do ekranu :-D i jakoś zeszło). Bark dalej mnie boli, ławka w tym tygodniu stoi pod znakiem zapytania. Najgorzej jak świnia próbuje latać. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/13/2017 11:26:28 PM

4 X 2015 Trening: -przysiad 5s 12x55kg -WL 12x30 - 4s 12x35 dodałbym ciężaru, ale ciągle boli mnie lewy bark chyba msuze na jakiś czas z WL zrezygnowac -dipy 10+4 - 7+4 - 7+4 - 6+4 -ohp 4s 12x20 -thruster 2s 12x20kg - 6x30kg -francuz leżąc łamaną+5kg 4s 12 pow -wspięcia na palce 3s 30x40kg Micha: [...]

[...] treningu będzie najodpowiedniejszy, nie przejmuje się ciężarami i całe ciało pracuje. Troche dokuczała przy niektórych ćwiczeniach rana po zechwanym odcisku, bark już nie boli. Przedział powtórzeń 12-15, na brzuch i łydki 15-20 Skłony ławka skośna brzuch 25 (zostanie) Przysiad 90 (zmniejsze do 80) MC na prostych nogach 70 (zostaje) WL 65 [...]

Bark wysiadl, spuchł i boli ze dotknac nie moge. Robie okłady z lodu itd, słabo to wyglada, ale jutro na wage jade a na rozgrzewce zobacze czy dam rade wystartowac. Tylko jak beda chcieli bardziej przytrzymac to juz ryzyko, zobacze jutro:(

[...] całkiem dobrze, ale męczą mnie troche skutki uboczne: - niespokojny sen - nerwowość - syfy (głębokie) no i kilka dni po ostatnim szocie nandro czuje znów mój bark, chrupie i boli troche... wczoraj miałem taką hardcore'ową zgage że jeść nie mogłem. dorzuciłem 10mg mety antykatabolicznie i bede tak ciągnął do 1 tygodnia odblokowania. odblok mniej [...]

[...] dobrze, ale męczą mnie troche skutki uboczne: - niespokojny sen - nerwowość - syfy (głębokie) no i kilka dni po ostatnim szocie nandro czuje znów mój bark, chrupie i boli troche... wczoraj miałem taką hardcore'ową zgage że jeść nie mogłem. dorzuciłem 10mg mety antykatabolicznie i bede tak ciągnął do 1 tygodnia odblokowania. odblok [...]

jasne to nie boli a nakvrwia %-) muszę dobierać miejsce iniekcji do dni treningowych%-) wbije w poślad to na drugi dzień nie mogę w łóżku się przewrócić w bark to nie mogę ręki podnieść a udo - ....%-)

wazne tez w ktorym miejscu ten obojczyk boli bo jak przy barku to wlasnie moze byc bark

[...] Jest to pierwsza od 7 tygodni tego typu akcja, wiec mysle, ze nic sie nie stanie Od kilku miesiecy "czuje" bark, tzn nie bolal mnie bardzo, ale czulem, ze troche boli (czesto gralem w siatkowke). przy podnoszeniu czuje lekki bol w bocznych aktonach barku (lewego). Od jakichs dwoch dni (zauwazylem dwa razy przy zasypianiu) mam bardzo [...]

[...] sztanga podchwytem: 12,10,8 (nie pamietam ciezaru, ale odczulem) Uginanie hantla o kolano: 12x8kg na reke Uginanie hantla nadgarstkiem: 20x8kg na reke przed treningiem silowym gralem 2,5h w siatkowke w piatek 30min siatkowki bark nie boli juz tak jak wczesniej, ale nadal czuje... najbardziej jak siedze w bezruchu - czuje bol tak w srodku...

[...] po dziesięć razy. Jeżeli ktoś był na dwudziestym miejscu to za rok jaki progres zrobi? Nie ma szans , wyników nie poprawi ( ponadto zawsze wykręcacie się kontuzjami , tego boli kolano , tego bark lub noga ) Wybacz ja nie jestem strongmanem , więc nie będę startował w eliminacjach. Tobie życzę powodzenia , zaskocz mnie za rok i bądź w pierwszej [...]

[...] żebym dał radę robić z nim max 5 przysiadów(żeby siła rosła). Jakieś rady? Sztangę ma kolega u siebie na siłce, tylko że nie ma tam znowu solidnego drążka, jest tylko krzywa rura która za drążek służy, ale jak się tam podciągam nachwytem szerokim to mnie bark boli. Więc czy na chacie czy u niego jest problem, żeby solidny, pełny trening robić.

Jak bark Cię boli to tylko wąski chwyt. Co do przysiadów to zawsze możesz na jednej nodze robić lub bułgarskie.

meju gorzej Od 3 tyg bark mnie boli Zobaczymy co lekarz powie Mleko sam gryf to duze ciezary? :D

Mnie po wczorajszej próbie boli prawy biceps i bark, więc nie jest to ćwiczenie dla mnie i nawet bujanie tułowiem nie pomoże ;-)

Mnie po wczorajszej próbie boli prawy biceps i bark, więc nie jest to ćwiczenie dla mnie i nawet bujanie tułowiem nie pomoże ;-)Nowe ćwiczenie i nowe doznania (bólowe). wycwiel - zawsze dążę do poprawy i nie przeczę, że miałbym problemy ze wzorcowym wykonaniem. Wstawiaj swoje próby aby masti mógł oceniać a konkurs został zaliczony a nie anulowany!

[...] x 8 x 3 Wyprost ręki do tyłu w lekkim pochyle: 4kg x 10 x 3 5kg x 12 Trening przebiegal bardzo fajnie, mocno sie skatowalem, ale zaczyna mnie martwic troche lewy bark. Nie boli mnie jeszcze ale strasznie strzela jak sie rozgrzewam, slysza to nawet ludzie ktorzy cwicza blisko mnie... mam takie wrazenie jakby mi przeskakiwal w srodku, niemile [...]

kurrrdee.. zapomniałem kupić gliceryne dzisiaj, a mi się skończyła ;/ jeszcze coś bark mnie boli i dziś odpuściłem siłkę, jak do jutra nie minie to cały tydzień odpuszczam, aż smutno :( cóż, mam ostatnią porcję jutro muszę kupić na bank i zamówić w aptece 100 ml ;]